今天該吃什麼東西

今天該吃什麼東西？

早上起床後，梳洗完畢，喝點水。

來一個初步自我檢察，口腔、喉嚨、呼吸。

．．．自我感覺良好．．．

如果發覺與常日有異，

嚴重的便要看醫生，

輕微的，很多時便會自我調節，

那便是〔介口〕或忌口了。

〔介口〕每個人都有所不同。

熱氣者：忌食辛辣，油膩，煎炸，燒烤類食物。

如燒鵝鴨，炸雞及滷水牛肉類。

肝陽上亢見頭暈目眩 煩躁易怒等；

忌食胡椒，辣椒，白酒等辛熬助陽之品。

高血壓，高血脂，高尿酸血癥，痛風者；

忌食肥肉脂肪動物內臟，煙及酒。

糖尿病患者忌食高澱粉，

高糖類的食物和水果。

瘡傷，皮膚病患者，

忌食蝦，蟹等腥膻之物及辛辣刺激性食物。

胃腸功能較差的患者，

忌食芋頭，花生，柿子，螺，蜆等礙胃不易消化食物。

感冒病患者忌食温補滯邪之品；

如山雞、鵝、鴨、水魚、羊肉等。

結石患者少吃菠菜，柿子。

以及虛火失眠者，

睡前忌飲濃茶，咖啡類提神醒腦之品。

夏天到了，嶺南水果尤為豐富，

飲用涼茶期間，和燥熱者；

對一些温性水果也應盡量避免荔枝，龍眼，榴槤等。

結